こころサウナ
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こころサウナ
by NESTORY Project
🧖
こころサウナへようこそ
今日の気持ちを安心して書き出し、
AIと一緒に少し整える日次ログアプリです。

がんばるためではなく、
息を吐くように、そのまま吐き出していい場所です。
🎙
息を吐くように、話してください
お風呂やリラックスした時間に、
音声入力でそのまま話すのがおすすめです。

全部書かなくても大丈夫。
一言だけでも、今日の自分をここに置いていけます。
🌱
AIは評価しません。整理します。
AIの要約はあなたを評価するものではなく、
今日の気持ちをやさしく整理するものです。

記録が積み重なるほど、
いとおしいストックになっていきます。
無料ではじめられます
日次ログ・AI要約は無料で毎日使えます。

期間要約・SNS生成は無料で1日2〜3回まで。

画像生成は有料プランのみ。
こころサウナ
気持ちを出して、少し整えよう。
今日も、ここから。
または
こころサウナ
今週の達成度
/ 14 合計
過去のログ
まだ記録がありません
🛁 全部書かなくても大丈夫です。一言だけでも、今日の自分をここに置いていけます。
日次ログ入力
1.今の気分はどうですか?
なぜそう感じていますか?(任意)
2.よかったこと、少しでも助かったことはありますか?
3.しんどかったこと、モヤモヤしたことはありますか?
4.少し先の自分へ、今感じていることはありますか?
テーマを選んでください(複数選択可・任意)
5.今日、自分なりに動けたと感じますか?
(任意)どんなことができましたか?
しあわせな未来のイメージ(任意)
昨夜の睡眠(任意)
7.0
時間
標準通り
0h12h
標準
7.0h
ちょうどいい
今日
7.0h
カスタム設問(任意)
マイページから設問を追加できます
自由メモ(任意)
1.気分5.今日の動き を選ぶと保存できます
✨ 要約AIを選んでください
デフォルトに設定:
📔 今日のひと息(まとめ日記)
作成しています...
💬 今日のあなた(AIの声)
AIが整理しています...
📋 今日の記録
🔊 音声読み上げ
🎙 声を選ぶ
🐢 はやさ:1.0
※ この読み上げ機能はお使いの端末・ブラウザに内蔵された音声合成機能を利用しています。機種やブラウザによって、声の種類・音質・利用可否が異なる場合があります。
推奨環境:iPhone/iPad(Safari)、Mac(Safari)、Windows/Android(Chrome)
※ Firefoxでは正常に動作しない場合があります
📊 期間要約
📊 ふりかえりレポート
💬 共有は完全に任意です。自分のために残すだけでも十分です。
🪄 誰かに 無料
📅 タイトル用の日付(任意)
入力すると《M/D-M/Dまとめ》がタイトルに付きます
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雰囲気
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AIを選択
要約・投稿文の履歴
まだ保存された要約がありません
⚙️ マイページ・設定
アカウント情報
メールアドレス
📊 ふりかえりレポート
週明けには先週の、月初めには先月のふりかえりレポートが届きます。
・記録が3日以上(月は10日以上):気分・睡眠・歩みの傾向をまとめた通常レポート
・記録が1〜2日:かんたんなご挨拶レポート
・記録がなかった期間:レポートはお休みします(それも大切な休息です)
これまでのレポート
まだレポートはありません
😴 睡眠の設定
日次ログの睡眠入力のデフォルト値になります。
標準睡眠時間
0.5時間刻みで設定
7.0h
📝 カスタム設問 0/1
毎日の記録に、自分だけの設問を追加できます。
無料 最大1つ 有料 最大10まで
🎨 表示する機能
記録画面に表示する機能を選べます。使わない機能をオフにすると、画面がすっきりします。あとからいつでも変更できます。
🎨 ストラグルアート
記録から詩と画像カードを生成する機能
🔊 音声デフォルト設定
要約画面を開いたとき、自動で選ばれる声を設定できます。
📔 今日のひと息(まとめ日記)の声
💬 AI要約の声
プラン比較
無料プラン 現在のプラン
AI要約(1日1回・Geminiのみ)
期間要約(1日1回まで)
発信メモ生成(1日1回まで)
要約履歴(直近7日間)
音声読み上げ(有料プランのみ)
画像生成(有料プランのみ)
有料プラン 月額280円
AI要約(1日100回・全AI選択可)
期間要約・発信メモ 大幅増量
音声読み上げ・DL 無制限
要約履歴(無制限・全期間)
AI画像生成(近日公開)
その他